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為幫助畢業生提升職場抗壓能力，掌握科學的情緒管理方法，以積極心態應對未來職場挑戰，6月17日，創新創業教育學院聯合人文與師范學院舉辦了“職場抗壓與情緒管理工作坊”。50余名學生踴躍參與，現場氛圍熱烈，干貨滿滿。

本次工作坊邀請黑龍江工業學院第二屆大學生職業發展與就業指導課程教學大賽一等獎獲得者人文與師范學院就業指導教師尹茂成擔任主講。活動開始，尹老師以一系列生動有趣的互動游戲開場，瞬間點燃了現場氣氛，也讓參與者們在輕松愉悅的氛圍中初步了解到情緒與壓力對個人狀態的影響。隨后，尹老師結合大量真實案例，深入剖析了職場壓力的來源，涵蓋工作任務過重、人際關系復雜、職業發展瓶頸等多個方面。通過細致入微的講解，參與者們對職場壓力有了更清晰、全面的認識。在情緒管理方法的分享環節，重點介紹了認知重構、放松訓練、時間管理等實用技巧，幫助大家合理規劃工作與生活，提高效率，減少因忙碌無序帶來的壓力。此外，尹老師還強調了建立良好的社會支持系統的重要性，鼓勵大家積極與家人、朋友和同事溝通交流，分享感受，獲取情感支持。

此次職場抗壓與情緒管理工作坊不僅為學生們提供了科學有效的壓力與情緒管理策略，更幫助大家樹立了積極健康的心態。未來，學校將繼續關注學生就業心理健康與職業發展需求，開展更多形式多樣、內容豐富的就業指導主題活動，為學生成長與發展保駕護航。